书中的360道低热量菜式,每套食材都有3种不同用时的做法,10分钟可以轻松搞定一餐,用20分钟做出标准西餐,30分钟足够你准备一顿不错的西餐,让你随心所欲地只花一点点时间,就能吃上的美食。每一款均配有精美的图片,能够让读者在短时间内方便选择、亲自做出喜欢的菜式,做法简便,食材灵活,能够让上班族吃得便捷又健康。